na czym w

[...] siła skoczy, mięcho może troszke wzrośnie to ludzie bedą kupywac:) . Drugi raz nie kupie, wole brać "pewne" SAA niż kij wie co i nie wiadomo co potem ze sobą zrobić jak by coś poblokowało.(Zaznaczając że SAA nie brałem, ale jak już się truć to czymś po czym wiadomo chociaż czego oczekiwac) Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-07-10 11:32:52

Hmmmmmm chyba sobie kupie takie cos (buahahahahahahahahahha) wiesz mozna niezle kase bic na takims czym ale jsli jakis koles osto sie wkur...i i przyjedzie do tego kolesia to nie wiem co tam bedzie gorzej jak w SAJGONIE chyba albo jest 2 mozliwosc ze ta dieta dziala (buahahahahah) i wtedy ten koles jeszcze gorzej w***...e dla tego kolesia co [...]

Ronowicz: rok wcześniej w szkole wylądowałem. I muszę przyznać, że na początku mi się podobało. Dopóki się nie przekonałem czym to wszystko śmierdzi . Ty byłeś ten w czarnym kimonie, tak? Bo chyba nikt inny nie miał czarnego pasa.

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Zdaję sobie z tego sprawę, ale jeśli jest coś, czym powinienem się kierować, coś na co muszę zwracać uwagę nawet w tym budżecie, to wolałbym o tym wiedzieć : )

cytuje slowa michil'a "Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: PIERWSZY TRENING: Trening ACT Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ. ODŻYWIANIE: [...]

[...] ze robisz grzbiet zle jezeli chodzi o technike, tez mialem ten problem, identycznie. teraz zmienilem trening na podciaganie do klatki martwy i wioslowanie hantlem przy czym gdy wiosluje zatrzymuje hantelek podciagniety na ok. 2 sekundy, dopiero po takim treningu pierwszy raz w zyciu odczulem zakwasy plecow. mowie skup sie na technice przy [...]

Nieprawidłowo olbiczyłeś. 1850 to zdecydowanie za mało. Możesz wprowadzać powolną regresję kalorii, po czym zejść na 200-300kcal na deficyt i obserwować organizm. Wstaw pełną ankietę działu + zrzut swojej diety w formie potreningu.pl

Na długą metę recomp będzie dawał lepsze efekty niż zbijanie i nabieranie wagi, więc nie rozumiem w czym problem, powinieneś się cieszyć.

myje ;xD ale czym mam smarować ;d bo tego jest 10x wiecej niz na screen ;xfff ps: zniknie to samo ??? , poco ten łój sie wytwarza? Zmieniony przez - gacek1511 w dniu 2011-07-13 22:40:01

A czym się różnią "wybitne osiągnięcia w sezonie" od "wygranych poszczególnych walk"? Jerome zmiażdżył Abidiego, teraz zgniótł Podgaisky'ego. Poza tym nie ma co się oszukiwać - Jerome zawsze jest jednym z faworytów do tytułu, więc moim zdaniem powinien mieć zapewnione miejsce bankowo. Ale z K-1 to teraz nic nie wiadomo, więc [...]

OK widze że sie nie dogadamy przez posty bo trudno sie wypowiedzieć dokładnie to o czym sie myśli. Nie mówie, ze biegając cyklicznie można zrobić mase mięśni- to bzdura Reasumując: a właśnie mówie, że należy zachować równowage pomiędzy rodzajami ćwiczeń- ta równowaga jest płynna w zależności od tego kto chce co osiągnąć ot i wsio Jeszcze apropo [...]

mamy teraz taki wybor dobrych stackow, ze jest w czym wybierac, dlatego jesli wezmie na pierwszy raz XP to tez bedzie dobrze.a miedzy cyklami mozna sobie zakupic jakis stack typowo przedtreningowy.

o diecie zapomnialem wspomniec jest wysokobialkowa a tak z ciekawosci to z jakim starzem moge zaczac myslec o koksacha i co bym mogl brac w zamian mam na mysli jakies dobre odzywki i czym moze byc spowodowane boj brak progresow (w dziecinstwie nie nalezalem do najchodszych ponatto np. moj ojciec przy 180 cm wazy ok 90

[...] to sa problemy z saercem i cisnieniem bo nie wiem ?? Poza tym to ta DIET BOOST nie zawiera w skadzie efedryny to jest w sumie na 100% bezpieczna !! ?? !! PRAWDA ?? Poza tym czym sie rozni ultra ripped od thermy pro jezeli w skadzie maja taka sama ilosc efedryny ?? Aha jeszcze jedno --> Nigdzy nie mialem klopotow z sercem, zawsze cisnienie [...]

hmm spróbuj BTW 2.5/1/3 jeżeli chcesz robić rzeźbę ; ) no ale ja bym w twoim przypadku masował , ale to twoja decyzja po czym wyliczyłeś mu dokładne btw? Autorze: w twoim przypadku tylko masa. +300/500kcal do podstawowego zapotrzebowania. 1,6-2g/kgmc białka, 0,8-1g/kgmc tłuszczy i resztę dobijasz węglami. W najważniejszych tematach masz całe [...]

[...] kolacji jak się okazało, że wszystkiego za mało wymiękłam na myśl o jeszcze jednym posiłku więc łyknęłam białko i basta, więcej nie dam rady. Jutro wyjazd więc pewnie zadowolę się byle czym na wystawie (psowej w Krakowie) i od poniedziałku zacznę walkę. Dzięki za wszelkie podpowiedzi! /SFD/Images/2016/6/18/af77793a9bf7499696fb3ac8a09388b6.jpg

Bez urazy chlopie ale glupoty wipisujesz straszne.Po 1- niema silowni na ktorej ktos nie uzywa koksow.Po 2- w czym ci to przeszkadza ,zal ci dupe sciska ze sa wieksi od ciebie?Po 3- nikt nie nauczy cie tak duzo o cwiczeniu jak ludzie kotrzy z toba cwicza i maja staz jeden trener niewie tego wszystkiego co wiedza poszczegolni ludzie od ktorych [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

Osobiście swoją dyskusję w tym temacie zakończyłem. Poćwicz trochę na poważnie, zdobądź jakąś konkretną masę - to podyskutujemy. Na razie nie ma o czym.